Sniadanie o 5 rano

wstaje rano wrzucam na pusty zoladek 5g mono jem sniadanie wrzucam animala po godzienie cwicze i moge po treningu znow brac mono po 3 godzinach?

Witam. Mam Może trochę głupie pytanie ale czy jeśli rano uzupełnie całe zapotrzebowanie węglowodanów ( 2 śniadanie), a przez dzień biało i tłuszcze to jest szansa na przytycie?

Witam mam problemy z zoladkiem rano jak jem sniadanie(platki owsiane) to mnie mdli i na wymioty czasem bieze dzisaj to po obiedzie wymiotowalem mam slaby zoladek wiecie moze jak tego sie pozbyc czy tylko lekarz ? :)

mam problem zawsze rano jem sniadanie i potem czuje ze chce mi sie do łazienki najpierw nie moge sie zalatwic a potem w szkole az wytrzymac nie moge> od niedawna nawet budze sie specjalnie o 6 zeby miec duzo czasu po zjedzeniu posilku i zeby sie załatwic

witam biorę kreatyne rano po 30 min. jem sniadanie i pije gainera, i bezprosrednio po treningu biore kreatyne, i nie wiem czy gainera brac też prosto po treningu razem z kreatyną czy tak po 30 minutach pozniej, a i posilek potreningowy jem tak 45-60 minutach po zakonczonym treningu

witam biorę kreatyne rano po 30 min. jem sniadanie i pije gainera, i bezprosrednio po treningu biore kreatyne, i nie wiem czy gainera brac też prosto po treningu razem z kreatyną czy tak po 30 minutach pozniej, a i posilek potreningowy jem tak 45-60 minutach po zakonczonym treningu

Panowie jak wezme rano naczo kre 2 tabletki + aakg 2 tabletki potem zjem sniadanie i odczekam z 1h i wezme jack 3 ok 30 min przed treningiem a po treningu znowu wezme kre 2 tabl + aakg to bedzie ok?

Rano wstaje jem śniadanie (obfite ;)) odczekam z godzinke i lece do lasu biegac INTERWAŁY. Wracam i około 6 h po porannym treningu robie SW lub Siłownia. Na silowni to FBW. Moge tak? czy na dłuszą mete nie pociągne w sensie ze bede sie "spalał".?

Witam. Mam pytanie odnosnie biegania. Ktora pora lepsza do biegania - rano po szklance 100ml soku i bcaa pobiec i potem zjesc sniadanie ,czy wieczorem przed kolacja? Chodzi oczywiscie o pomoc przy definicji masy miesniowej

Robię masę i jem teraz dużo kalorii, nie mam problemu tego zjeść ale problem w tym że jak wstaję rano to boli mnie brzuch i mam uczucie pełności, po godzinie od wstania przechodzi i nie mam apetytu na śniadanie. Kupić coś w aptece na trawienie albo na co?

Rano na śniadanie mleko z platkami w szkole 2-3 maslanki po szkole przed treningiem ryż po treningu mleko w proszku (odtluszczone) 0k 100g na kolacje 3 -4 jajka na miękko Ogólnie 1l mleka dziennie

mam 172 cm (91kg) wzrostu ponad 100 w pasie chcialbym zrzucic troche kilo i zbudowac troche miesni z braku czasu musze trenowac rano sniadanie po godz. trening ile jesc przed i po treningu weg i bialka

Siemka wszystkim mam takie małe pytanko odnośnie mono a konkretnie jego brania rano. Dzisiaj wstałem o 6 wziąłem 4 kapsy mono popiłem 0,5l wody i poszedłem dalej spać, wstałem o 8 i zjadłem śniadanie. Można tak robić?

Chodzi o to czy można zjeść duże śniadanie - około 1400 kcal powiedzmy o 7 rano. Potem jakieś 400 kcal koło 14:00 i 500 kcal jak wrócę koło 21:00? Rzecz jasna pytam o to czy będzie miało to jakiś negatywny wpływ na redukowanie tkanki tłuszczowej?

Witam... Mam pytanko...co i ile powinienem brac do szkoły i co jeśc przed nią (ile białek węgli) (od 7 do 16) Narazie biore 3 bółki z jakimś serkiem i 50g gajnera rano jem przed 7 na śniadanie nic nie jjem

mam pytanko, czy jak biore rano kretke to musze odczekac troche czy moge odrazu sniadanie wszamać? i jeszcze chcialbym wiedziec dlaczego brac po treningu a nie przed albo w trakcie?? zgóry dzienks.

witam mam 3 bialka matrix syntrax optimum gold standard prolongatum 3,5kg i chce brac tak rano do sniadanie porcja matrixa po treningu / poludniu porcja optimuma i na noc porcja prolo czy tak bedzie oki ?

Witam, rano przez jakąś godzinę po wstaniu nic nie mogę przełknąć. Zastanawiam się czy mogę śniadanie zastąpić czymś takim: Olimp - Gainerator do tego zmielone płatki owsiana plus jakaś łyżka masła orzechowego. Co wy na to?

witam biorę kreatyne rano po 30 min. jem sniadanie i pije gainera, i bezprosrednio po treningu biore kreatyne, i nie wiem czy gainera brac też prosto po treningu razem z kreatyną czy tak po 30 minutach pozniej, a i posilek potreningowy jem tak 45-60 minutach po zakonczonym treningu

rano wstaję biorę animal cuts i idę biegać. co najlepij zjeść po tym treningu? wezcie po duwage ze jest to sniadanie Zmieniony przez - shrewd2 w dniu 2008-06-11 23:32:37